¿Cuántos cafés necesitas para rendir más en bici? La ciencia tiene respuestas

Mundo Deportivo · 14/10/2026, 9:55:24

Para muchos ciclistas , tomar un café antes de salir en bicicleta forma parte de su rutina. Algunos lo hacen simplemente porque disfrutan de su sabor, otros porque necesitan despertarse y muchos porque han escuchado que la cafeína puede mejorar el rendimiento . Pero ¿realmente funciona? ¿Cuánto café necesitamos tomar? ¿Y qué sucede cuando nos excedemos?