Samsung Health ya no solo registra tu sueño: ahora tiene un entrenador que cambia sus recomendaciones según el usuario

Xataka México · 25/10/2026, 19:32:10

Samsung sabe que los usuarios no quieren problemas sino soluciones , y por eso ha actualizado la aplicación de Samsung Health, lo que facilitará el entendimiento de los datos de sueño. La compañía considera esta como una importante actualización de Samsung Health, la cual también se combina con el inicio del programa Sleep Coaching (entrenamiento del sueño). La idea es que, al reducir la cantidad de datos necesarios, también ofrezca consejos más personalizados sobre el sueño y niveles ampliados en los programas de correr para ayudar a los usuarios a desarrollar rutinas más saludables y duraderas. Qué ofrece de diferente el entrenamiento de sueño Con esta actualización, la marca espera que el entrenamiento del sueño sea más fácil de iniciar y más personalizado . Algo importante a considerar es que no debemos confundir el entrenamiento con el seguimiento, ya que el segundo solo es el registro de los datos del usuario; mientras que el primero ayuda a los consumidores a dormir mejor al convertir sus metas personales y datos de sueño en hábitos diarios. Lo interesante es que Samsung menciona que ahora los usuarios pueden empezar su entrenamiento con solo tres días de datos de las últimas semanas , reduciendo la muestra a más de la mitad. Es importante mencionar que, durante la configuración, los usuarios deberán completar una encuesta sobre la regularidad del sueño , que no lleva más de tres minutos. En ellas se califican las interrupciones, el consumo de alcohol y cafeína, y la satisfacción subjetiva con el descanso. Con base en las respuestas y los datos de sueño de tres días, la aplicación asigna un símbolo personalizado de un "Animal del sueño", o avatar , y crea un programa de entrenamiento personalizado de cuatro a ocho semanas basado en los objetivos individuales del usuario. A medida que los usuarios avanzan, el programa adapta dinámicamente sus recomendaciones semanales para reflejar los cambios en los patrones, haciendo un seguimiento de la satisfacción diaria