Thế nào là ăn uống lành mạnh?

Thanh Nien · 22:36:00 26/10/2026

Duy trì chế độ ăn có lợi cho sức khỏe trong phần lớn thời gian, ưu tiên rau củ, trái cây, các loại đậu và thực phẩm ít chế biến là những khuyến nghị của Christopher Gardner, giáo sư y khoa tại Đại học Stanford (Mỹ), nhằm giúp mọi người ăn uống khoa học mà không phải chạy theo những chế độ ăn kiêng phức tạp.