Đi bộ sáng, chiều hay tối: Thời điểm nào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất?

Thanh Nien · 03:35:00 30/10/2026

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giấc ngủ và tinh thần. Tuy nhiên, đi bộ vào buổi sáng, chiều hay tối có thể tạo ra những tác động khác nhau đối với sức khỏe.