Sofía Rodríguez, experta en sueño: "El verdadero reto no es cambiar el reloj"

Mundo Deportivo · 23/10/2026, 14:41:02

La madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre volveremos a cambiar los relojes. A las tres serán las dos y, aparentemente, ganaremos una hora de sueño. Pero ¿qué ocurre si nuestro cuerpo sigue funcionando con el horario anterior? ¿Por qué algunos niños empiezan a despertarse antes de lo habitual? ¿Y por qué podemos sentirnos cansados si, en teoría, hemos dormido una hora más?